Burnout

A síndrome de burnout é caracterizada por um estado de exaustão emocional, física e mental resultante de estresse ocupacional crônico não gerenciado adequadamente.

Sua fisiopatologia envolve uma complexa interação entre fatores psicológicos, neuroendócrinos e imunológicos. Quando o estresse é prolongado e constante, como ocorre em casos de burnout, há uma estimulação contínua do eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HHA).

Isso resulta em níveis persistentemente elevados de cortisol, o que pode levar à desregulação desse eixo.

Consequentemente, podem ocorrer alterações no ritmo circadiano do cortisol, comprometendo funções fisiológicas essenciais, como o sono, o sistema imunológico e processos cognitivos.

Os principais sintomas incluem exaustão extrema, dores de cabeça frequentes, alterações no apetite, insônia, dores musculares, problemas gastrointestinais, dificuldades de concentração, alterações de humor e tristeza.

Se o trabalho ou as responsabilidades estão consumindo toda a sua energia e fazendo você se sentir encurralado, sem perspectivas ou esperança, é hora de buscar ajuda.